Warme woorden
Stel jezelf
de grootste vraag:
Wat als
het wel werkt?
Wat als
je het wel kan?
Wat als
je de goede kant op kijkt?
Dan trek je je stuur
vanzelf met je mee.
Ervaring Hersteltraject - Desiree
"Toen ik voor het eerst op jouw profiel kwam via LinkedIn, benaderde ik je eigenlijk om mijn werkfit-traject bij jou te kunnen volgen. Dat kon niet, maar je stelde jouw hersteltraject voor. Ik voelde meteen dat dit misschien de laatste stap in mijn herstel van long-covid zou kunnen zijn, de stap waar ik al zo lang mee worstelde. Toch ging mijn alarmsysteem meteen af en piekerde ik me suf over wat als mijn klachten erger zouden worden als ik hier weer in duik. Het voelde onveilig en ik voelde veel weerstand en angst. Maar ik had al geleerd dat dit gevoel juist een teken was van mijn zenuwstelsel die me wilde beschermen voor de verandering die ik nodig had. Ik besloot toch te starten, en al snel groeide het vertrouwen dat dit echt een belangrijke stap was.
Voorafgaand aan het traject voelde ik me vaak down en leefde ik erg voorzichtig. Ik was vaak angstig voor elke grotere activiteit en had geen vertrouwen in mijn lichaam. Ik raakte mentaal uit balans door klachten zoals brainfog, hoofdpijn, vermoeidheid, angst en piekeren. Ik had elke dag zeker twee rustmomenten nodig om te ontprikkelen met meditatie of yoga. Eind november begon ik met het programma, en halverwege januari had ik het afgerond. Op 1 februari stapte ik samen met mijn man in het vliegtuig voor een reis door Costa Rica en Guatemala, iets wat ik tijdens mijn Long Covid-periode vaak had gevisualiseerd maar nooit had durven hopen dat ik het ooit weer zou kunnen doen. Ik begon elke dag en nieuwe activiteit zonder angst: hiken door de jungle, paardrijden, zwemmen in de zee, quadrijden over onverharde paden, lange reisafstanden van wel 10 uur op een dag, vroeg opstaan voor een excursie naar de Maya tempels van Tikal, en ziplinen over een vallei. Zonder klachten en zonder PEM of vertraagde klachten. Het traject heeft me echt geholpen om een nieuwe kijk op mijn klachten en emoties te krijgen. Natuurlijk werd ik moe van zo’n actieve reis en voelde ik weerstand voor we naar het volgende land vertrokken, maar dankzij de tools en begeleiding van Aleid leerde ik om eerst terug te gaan naar het voelen van mijn emoties. Wanneer ik piekerde of me zorgen maakte, wist ik nu dat het vaak een afleiding was voor emoties die gevoeld wilden worden. Dit gaf me zoveel rust. Ik voel me nu vrij om een dagje uit te gaan, te bewegen en mijn conditie weer op te bouwen. Ik ben niet meer afhankelijk van dagelijkse rustmomenten. Ik voel me sterker, kan me veel beter uiten en vind eindelijk de woorden voor wat ik voel. Ik heb ook geleerd om triggers niet te veroordelen, maar ze aan te pakken, wat me ook veel rust heeft gegeven. Ik heb nu meer vertrouwen in mezelf en weet dat mijn emoties veilig voelen. Ik voel me hersteld, omdat ik nu sensaties in mijn lichaam kan voelen en er de juiste aandacht aan kan geven. Ik zou dit hersteltraject aanraden aan mensen die weer energie hebben na Long-Covid, CVS, fibromyalgie of andere vage klachten, en die bereid zijn bij zichzelf naar binnen te gaan. Mensen die al veel geprobeerd hebben en openstaan voor het vinden van de sleutel binnenin zichzelf. Dit traject was voor mij het laatste zetje; ik wist dat er iets was wat ik niet zag, maar dankzij Aleid’s programma kreeg ik de juiste kennis en tools om verder te komen in mijn herstel. De begeleiding en voorbereiding waren precies wat ik nodig had. Het was fijn dat we elke week konden bellen en dat Aleid altijd paraat stond als ik vragen had. In het begin was de hoeveelheid informatie en huiswerk overweldigend, maar het gaf me ook zelfvertrouwen dat ik dit aankon. Het programma is intensief en vraagt focus en tijd, dus het is goed om daar rekening mee te houden. Dit programma heeft echt mijn leven veranderd op een zeer positieve manier. Ik zag niet hoeveel ruimte er nog was tussen mijn situatie en volledig herstel. Het heeft me geholpen om die ruimte te overbruggen."
Ervaring Hersteltraject
"In maart 2022 kreeg ik Covid en al snel merkte ik dat ik niet van de klachten herstelde. Vermoeidheid, overprikkeling voor geluid, licht en drukte, hersenmist, hoofdpijn, invaliderende migraine aanvallen. Op doorzettingsvermogen en wilskracht heb ik mezelf een periode laten doorgaan met het leven dat ik leidde. Tot het moment dat mijn lijf ingreep, van de huisarts moest ik acuut rust nemen. Ik had Long Covid.
Na allerlei reguliere behandelmethoden, die absoluut niet het gewenste herstel opleverden, kwam ik in aanraking met stichting Emovere. Ik ging aan de slag met podcast luisteren, journaling en zelfhulpboeken lezen over de mind-body theorie. Via het Long Covid vragenuurtje kwam ik in aanraking met de Soundcloud opname van Aleid. In deze opname wordt de vraag gesteld: Welke emotie voel je nu? Ik merkte dat ik van het analyseren van mijn gevoelens (cognitief) naar het doorvoelen (ervaren) van mijn gevoelens ging. Dit bleek een keerpunt in mijn herstelreis. Ik was mij niet bewust van mijn onbewust onderdrukte emoties. Ze bleken er toch werkelijk wel te zijn. Toen ik begreep dat Aleid zelf hersteltrajecten aanbood wilde ik haar heel graag als coach. Ik had alle vertrouwen in haar en in haar behandeling. Wat ben ik blij en dankbaar dat ik haar eerste cliënt mocht zijn en we samen deze herstelreis mochten maken. Aleid is een fijne, goede en inspirerende coach. Maakt prachtige persoonlijke poëzie. Ze reikt waardevolle tools aan. Ze is betrokken maar zorgt ook voor de juiste afstand. Ze spreekt aan wat liever ongezien wil blijven. Het grote verschil met alle hulp vóórdat ik met Aleid ging werken is dat alle kennis cognitief bleef. Ik analyseerde mijn gevoelens. Dit zorgt ervoor dat je onbewust onderdrukte emoties weggestopt blijven. Pas bij het voelen van emoties kom je bij heling terecht. Je moet je verbinden met je lijf, dan zul je pas gaan voelen wat er werkelijk ten grondslag ligt en zal loslaten en herstel vanzelf volgen. Ik dacht al veel van de pijnpunten in mezelf verwerkt te hebben. Door de reset met Aleid kwamen er toch onverwachte delen naar boven. Door dit aan te kijken en te doorvoelen met zelfliefde en mildheid kwam er begrip naar de jongere versie van mezelf. Het programma heeft mijn leven veranderd. Ik voel weer wat mijn lijf te zeggen heeft. Mijn klachten zijn voor een heel groot deel verdwenen. Ik blijf bezig met het programma om 'de wasmand leeg te houden'. Het grootste geschenk is dat ik weer met mezelf op één lijn ben komen te staan. Mijn gevoel is mijn kompas geworden die fluistert als een vriend. Nu weet ik: “Negeer niet wat je voelt, daarmee negeer je jezelf." "
Ervaring Hersteltraject - Ernestien
"Bedankt voor je persoonlijke begeleiding, aanmoediging en liefdevolle aandacht tijdens het 8-weekse hersteltraject dat ik bij je heb gevolgd. Toen ik het traject bij jou begon was ik al een jaar of twee aan de slag met de mind-body benadering om af te komen van de vele fysieke, flink beperkende, onverklaarbare klachten die ik jarenlang had.
Er zijn vele methodes om aan de slag te gaan met de mind-body benadering en in de loop van de tijd had ik al een aardige toolbox opgebouwd van dingen die mij goed helpen. Een groot deel van de fysieke klachten was al sterk verminderd of verdwenen. Maar ik was nog niet daar waar ik graag wilde zijn. Mijn werk leek me een stagnerende factor in herstel maar ik twijfelde of dit echt zo was en of stoppen de juiste keuze was. In jouw traject leerde ik nieuwe methodes om beter te voelen, beter bij mijn emoties te komen en ook nog beter te begrijpen hoe dit allemaal samenwerkt in het mens zijn. Naast de materialen en opdrachten die je daarvoor gaf om thuis te doen waren de begeleidingssessies door jou persoonlijk met name zeer waardevol voor mij. Door de brede aanpak van het traject kwam er veel bij mij naar boven om gevoeld te worden. En daardoor was ik uiteindelijk in staat om de juiste beslissing te nemen en me zeker te voelen om te besluiten ander werk te gaan zoeken. Het positieve effect op mijn klachten is nu al merkbaar ondanks de vele onzekerheden die gepaard gaan met dit besluit.
Ernestien heeft haar review ook voor je ingesproken.
Ervaring Hersteltraject - Babette
"Drie jaar geleden, op mijn veertiende, kreeg ik een hersenschudding na een val van mijn paard. Toen mijn klachten opvallend lang bleven aanhouden ben ik naar de kinderarts geweest en kreeg ik de diagnose post commotioneel syndroom. Ik moest in behandeling bij de Hoogstraat, maar zij bleken achteraf niet zo veel voor mij te kunnen doen. Ik moest mijn dagelijkse activiteiten opbouwen, wat niet lukte. Van osteopaat naar chiropractor, neurofeedback therapie, shiatsu, psychosomatische fysiotherapie, orthomanueel arts, body stress release en neuro optometrie. Iedereen kon mij helpen, maar niemand hielp mij echt.
Inmiddels was ik blijven zitten op school, was mijn sociale leven vele malen kleiner geworden en was ik meer aan het overleven dan leven. Uiteindelijk twee jaar later ben ik een traject gestart bij Brainproof. Door het traject was ik eindelijk van mijn hersenschuddingsklachten af. Ik kon weer van alles doen zonder overprikkeld te raken. Wel merkte ik dat ik nog steeds veel moe was, maar ze zeiden dat ik het een paar maanden moest geven. Na een half jaar zat ik nog steeds met een soort chronische vermoeidheid. Precies toen ik op het punt was om het maar te accepteren dat dit mijn leven zal zijn, appte Aleid in de groepsapp van de straat over haar nieuwe dichtbundel. Mijn moeder ging met Aleid in gesprek, omdat ik mij heel erg herkende in haar verhaal ondanks dat we een andere oorzaak van klachten hadden. Na zelf ook met haar gepraat te hebben, heb ik besloten om bij haar het traject te volgen. Want waarom zou ik nog klachten horen te hebben als er fysiek niets kapot aan mij is? Deze nieuwe manier van denken gaf mij onwijs veel hoop en motivatie. Ik zag eindelijk dat ik toch binnen een korte tijd mijn leven weer terug zou kunnen krijgen. Op gegeven moment tijdens het traject na het lezen van een boek, viel in mijn hele lichaam het kwartje. Ineens na drie jaar lang klachten ervaarde ik een dag zonder moe te zijn. Dit allemaal door eerst te beseffen dat er niks aan de hand is, vervolgens je emoties een stem te geven en keuzes te maken vanuit je gevoel en niet vanuit je klachten. Door de goede begeleiding van Aleid en mijn jonge leeftijd was ik halverwege het traject eigenlijk al van mijn klachten af en had ik de handvatten die ik nodig had. We hebben toen besloten om het traject vroegtijdig af te ronden, omdat ik voelde dat ik het zelf verder kon gaan oppakken. Ik raad iedereen met langdurige of onverklaarbare klachten aan om bij Aleid langs te gaan, want door haar kan ik zeggen dat ik volledig klacht vrij en met heel veel kennis over mezelf mijn achttiende levensjaar in kan gaan en langzaam maar zeker weer de wereld om mij heen verder kan uitbreiden!
Ervaring Hersteltraject
"Ik ben ontzettend blij dat Aleid op mijn pad is gekomen. Ik was al een jaar bekend met de TMS visie, maar het bleef vooral bij lezen. Mijn brein wist me goed af te leiden. Ik had al wat psychische hulp gehad, maar bij het traject van Aleid dacht ik: já, ik wil hiermee in mezelf investeren! Ik vind het moeilijk om geld aan mezelf uit te geven, maar wist ook dat ik iets anders moest proberen voor de pijn. Aan de ene kant voelde TMS wel als iets dat waar zou kunnen zijn voor mij, maar aan de andere kant was ik ook vrij hopeloos over de pijn.
Na het telefoongesprek met Aleid had ik een erg goed gevoel bij haar. Niet het gevoel patiënt te zijn. Ik voelde me begrepen, serieus genomen en de herkenning beide kanten op was ook erg fijn. Aleid liet de keuze bij mij en dat was prettig. Gedurende het traject neemt Aleid je aan de hand mee. Ze geeft per week aan wat je mag gaan doen en proberen. Dit zorgde er bij mij voor dat er rust in mijn hoofd kwam omdat ik niet meer alles hoefde te proberen om beter te worden. Ik kon daardoor beter focussen en daarbij ook echt voelen wat bij me past. In plaats van alles maar te doen, leerde Aleid mij om te onderzoeken wat bij mij past, wat mij helpt. Daarbij is Aleid goed bereikbaar voor vragen, even meedenken of sparren. Ze neemt echt de tijd voor je. Dit hielp mij om vertrouwen te houden. Omdat de uiteindelijke regie echt bij mij kwam te liggen, lukt het me goed om na het traject op dezelfde weg door te gaan. Steeds weer te voelen, te kiezen voor vertrouwen en te onderzoeken wat mijn lijf wil. Mijn hoofd is een stuk rustiger geworden, ik slaap beter, de pijn maakt me veel minder bang en als ik bang ben kan ik dat opmerken en het er laten zijn. Eigenlijk kan ik alles er veel beter laten zijn. Er is minder strijd en dat zorgt voor veel meer rust. Ik beweeg een stuk meer en voel me daar vrij in. En het fijne is, ik ben nog steeds groeiende! Mijn vriend zei laatst: jeetje, je bent weer net zo bijdehand als vroeger."
Ervaring extra sessie Hersteltraject - Desiree
"Nadat ik mijn traject bij Aleid had afgerond, kon ik 3 maanden later bij haar terecht voor een aanvullende sessie om vooruit te kijken. Ik was met haar hulp al van mijn lichamelijke klachten afgekomen, maar merkte regelmatig dat stress en angst ook als afleiding van diepere emoties werkt. Aleid heeft me opnieuw geholpen om voorbij de eerste laag te kijken en te ontdekken wat er nu echt op de diepere laag speelt. Voor mij een terugkerend patroon wat ik vaker tegen kom in mijn dagelijks leven.
Door er samen naar toe te bewegen en de kindspijnen aan te kijken voel ik me weer zoveel lichter. Ik begrijp mezelf weer beter en kan deze inzichten weer meenemen in de stappen die ik in mijn leven zet. Een echte opfris sessie aanvullend op het traject, met ruimte voor nieuwe thema’s. Ik kom zeker nog eens terug!"
Ervaring Hersteltraject - Gerri
"Mijn reis. Over hoe de mindbodymethode mij helpt in het vinden van mijn weg naar herstel na postcovid. De coaching heeft mij waardevolle inzichten gegeven over hoe mijn brein en lijf samenwerken. Hoe ik mijzelf altijd onder druk heb gezet en dat ik misschien niet zomaar postcovid ontwikkelde. De lijst met klachten was eindeloos en invaliderend.
Op dit moment zijn al veel klachten verminderd of zelfs verdwenen, zoals: rugpijn, uitputting, benauwdheid, hartkloppingen, pijnlijke triggerpoints en zenuwpijn benen. Ik kan weer fietsen op mijn ebike, een boodschap doen en een wandeling maken van een klein uur! En als de klachten mij nu overspoelen in een nieuwe of spannende situatie, weet ik wat ik kan doen om mijn brein en mijzelf weer tot rust te brengen. Ik ben er van overtuigd dat ik uiteindelijk weer geheel kan herstellen. Hoelang dat duurt is niet zo belangrijk meer. Sinds ik deze methode volg, zijn alle kleine stappen vooruit en leef ik weer in vertrouwen dat het goed komt. Ik heb geen terugvallen meer gehad. Met grote dank aan Aleid.
Gerri heeft haar review ook ingesproken, over hoe de mind-body methode haar helpt in haar weg naar herstel na post-covid. De muziek in de audio is van Malte Marten.
Ervaring Hersteltraject - Maaike
"Voordat ik aan het traject bij Aleid begon, had ik al van alles geprobeerd: psycholoog, psychotherapeut, fysiotherapie, ergotherapie, acupunctuur, haptotherapie, ademcoaching, TRE, ijsbaden, mindfulness en yoga. Alles heeft mij wel iets gebracht, maar nog steeds bleef ik in de overleefstand staan. Ik bleef ik heel veel klachten houden (vooral chronische hoofdpijn, overprikkeling, allerlei sensaties in mijn lijf, angstklachten, spanning en vermoeidheid) en daardoor stond mijn sociale en werkende leven al 4 jaar lang volledig stil. Ik werkte niet en ik zat voornamelijk thuis. Ik was continu activiteiten aan het afwegen: als ik dit doe, kan ik dit misschien niet of moet ik weer een paar dagen bijkomen. Ik leefde voornamelijk in angst.
Toen ik voor het eerst over de TMS visie las, dacht ik meteen: dit gaat over mij. Na eerst zelf veel gelezen te hebben, had ik besloten dat ik er individuele hulp bij wilde. Ik ben zelf heel cognitief ingesteld, dus met mijn hoofd weet ik alles wel te bedenken, maar het voelen en toepassen lukte niet goed. Ik heb eerst een telefonisch adviesgesprek gehad bij Aleid. Ze nam uitgebreid de tijd voor mij en ik voelde meteen dat dit traject passend was. Het traject was super waardevol. Ik heb vertrouwen gekregen dat ik kan herstellen en dat mijn klachten omkeerbaar zijn. Ze worden veroorzaakt door mijn brein en er is fysiek niks mis met mij. Aleid blijft je motiveren, vooral als je het even niet meer ziet zitten en het vertrouwen kwijt raakt. Het is voor mij nu duidelijk dat zodra ik in de valkuil stap van 'pleasen', ik weer klachten krijg. Ik heb echt leren voelen, emoties leren toelaten en vooral ook geleerd mijn wil en behoeften te volgen. Ik was vooral bezig met wat anderen van mij wilden en verwachtten en ik voelde mij erg verantwoordelijk voor van alles. Daarom deed ik dingen waar ik eigenlijk niet blij van werd, wat veel klachten gaf. Aleid heeft mij geholpen om de stap te nemen om te stoppen met vrijwilligerswerk. Ik had er al langere tijd geen zin meer in, maar ik durfde de stap om te stoppen niet te nemen, om vervelende emoties van schuldig voelen en het teleurstellen van mensen maar niet te hoeven voelen. Maar nu weet ik: ik kan deze emoties prima dragen. Het is niet leuk, maar ik heb wel mijn eigen wil gevolgd, wat heel goed voelt. Ik zou iedereen een traject bij Aleid aanraden. Ze is super betrokken en kundig. Tussendoor is er veel contact en is Aleid altijd bereid om even te bellen of een spraakbericht in te spreken om je verder te helpen. Het is een intensief traject dat je niet even zomaar tussendoor doet. Maar ik heb dat juist als heel fijn ervaren, je gaat echt actief aan de slag. Je krijgt toegang tot allerlei meditaties en opdrachten die je kunnen helpen. Ook na het traject mag je hier nog gebruik van maken en dat doe ik nog bijna dagelijks. Ik ben langzaam mijn leven weer aan het opbouwen en ik krijg steeds meer vertrouwen dat ik dingen gewoon kan! Ik ben weer aan het sporten, ik lig overdag niet meer op bed en ik ben bv weer naar een festival geweest met veel plezier en zonder klachten. Dat had ik een paar maanden geleden echt niet gedurfd! Mijn omgeving ziet ook dat ik veel vrolijker ben en weer grapjes maak. Ik start binnenkort met re-integreren waar ik zin in heb. Ik ben er nog niet helemaal, maar ik weet nu veel beter wat ik kan doen als klachten weer opkomen en ik ben er niet zo bang meer voor."
Ervaring Hersteltraject - Anja
"Lieve Aleid, wat voel ik mij ontzettend dankbaar, dat jij mij hebt begeleid naar verder herstel. Toen ik bij je kwam voor begeleiding, was ik fysiek al voor een groot deel hersteld van longcovid. Zo'n 3-4 maanden voor onze eerste afspraak, kwam ik in aanraking met de mind-body visie en ik besefte dat mijn zenuwstelsel lange tijd in de vechten/vluchten stand had gestaan. Dit hield mijn klachten in stand. De gedachte dat ik ook kon herstellen, gaf mij hoop, mijn angst ging weg en iedere dag ging ik vooruit met behulp van mind-body technieken.
Ik heb getwijfeld of ik nog een coach erbij nodig had, omdat ik fysiek al zoveel meer kon. Maar toch wilde ik graag begeleiding, om toe te werken naar langdurig herstel, aan de slag te gaan met onderdrukte emoties die mijn klachten konden hebben veroorzaakt en om te kijken naar onderliggende overtuigingen. Ik wilde vervolgens weer de stap naar werk durven maken, zonder bang te hoeven zijn voor lichamelijke klachten.
Wat ben ik blij dat ik die stap heb genomen. Jouw traject was zoveel meer dan ik van tevoren had verwacht. Het heeft mij veel nieuwe inzichten en tools gegeven, waar ik ook na het traject nog mee aan de slag kan, wanneer er uitdagingen op mijn pad komen. Ik heb emoties leren doorvoelen en geleerd wat voor invloed emoties hebben op mijn klachten. Ik voel nu aan wat ik nodig heb op dit moment. Ik heb mijn doelen op een rij gezet en concrete stappen daarin gezet. Wij hebben veel verschillende technieken toegepast om toe te werken naar herstel, zoals EFT, schrijven, mijn tijdlijn bespreken en inzicht in onderliggende emoties en overtuigingen. Het gaat nu goed met mij. Ook fysiek ben ik nog verder hersteld. Ik zit goed in mijn energie, onderneem stappen richting mijn nieuwe baan en ik houd balans door technieken toe te passen. Aleid heeft mij op een hele warme manier begeleid. Zij luisterde, gaf mij een veilig gevoel, spiegelde en gaf advies, zonder een oordeel te geven. Zij was oprecht geïnteresseerd, betrokken en nam de tijd voor gesprekken. Ik vind Aleid heel kundig in haar begeleiding. Op dit moment maak ik nog met veel plezier gebruik van haar mooie meditaties en documenten. Deze grote bron van informatie is ook heel waardevol, net als de boeken waar wij gebruik van hebben gemaakt. Ik zou aan mensen met aanhoudende onbegrepen klachten, de begeleiding van Aleid willen adviseren. Dankzij haar eigen ervaring met aanhoudende onbegrepen klachten, de Pijn Reset Methode, Stressortherapie en haar liefdevolle benadering, kan zij je heel goed begeleiden naar herstel."
Ervaring Hersteltraject - Lucette
"In mei 2025, na twee jaar Long Covid kreeg ik een derde terugval van mijn klachten. Ik moest weer van voren af aan starten met re-integreren en steeds meer begon ik in te zien dat mijn lijf niet kapot is, maar dat mijn autonome zenuwstelsel maar blijft geloven dat er een tijger achter me aan zit. In december 2024 was ik bij de prettige boekpresentatie van Aleid Winkler en sindsdien hield haar gedachtegoed me niet meer los: langdurige onverklaarbare klachten zijn mind-body klachten en ‘het enige’ 😉 wat je systeem nodig heeft is ervaren dat alles wat je voelt veilig is. Ook de vaak onbewuste negatieve emoties.
Ik had al ontdekt dat stress mijn klachten van gebrek aan conditie, druk op mijn borst, pijn op mijn strot, verzuurde spieren erger werden bij stress. DIT was het moment en de wijze waarop ik wilde reflecteren op wat me nog in de weg zat om een vrij en ontspannen leven te gaan leven. Lichtelijk nerveus maakte ik een afspraak voor de telefonische intake. Het traject vond ik, zeker in de eerste weken overweldigend en zwaar. Veel lezen, verslagjes maken, reflecteren, verschillende schrijfopdrachten. Ik werd er haast duizelig van en zocht naar een goede balans tussen mijn eigen dag routine vinden en toch ook zoveel mogelijk van al het aanbod gebruikmaken en onderzoeken. Dat lukte de ene keer beter dan de andere keer. Het werkboek was mijn houvast en de reflectieopdrachten en bemoedigende woorden van Aleid, die altijd beschikbaar was, hielpen ook. Aleid gaf veiligheid, was to-the-point, hield me bij de les, was compassievol en leerde me dat ook voor mezelf te zijn. De afwisseling van het individuele karakter door de thuisoefeningen naast de live sessies bevielen me erg goed. Ik realiseerde me daardoor des te meer dat ik de enige ben die een verandering kan aanbrengen in míjn klachten en míjn levenslust. En dat is gelukt! Dat zegt niet dat al mijn klachten verdwenen zijn. Dat zou een te grote stap zijn in 10 weken. Ik richt wel veel meer ontspannen mijn dag in, lig nu ook nog twee keer per dag op bed, maar nu om in te checken/te reflecteren in plaats van dat ik moet liggen want anders… Als ik pijn ervaar bekijk ik wat ik voel om te onderzoeken of dat mij stress geeft en dat daardoor mijn brein in het oude patroon schiet. Daarbij oefen ik de Work van Byron Katie als ik weer vastloop in verwijten of zelfbeklag. En soms spreek ik ook mijn brein toe: “kappen met die kul, ik ben al heel!”
Ervaring losse sessies Hersteltraject - Claire
"Na een lange en moeilijke weg in het herstel van een complexe burn-out met chronische duizeligheid kwam ik bij Aleid Winkler terecht. Ik was al bekend met mind body klachten (met name TMS), maar kon het nog niet echt toepassen op mijn eigen situatie.
Aleid's begeleiding is voor mij een heel belangrijk keerpunt geweest.
Haar begeleiding heeft mij enorm geholpen in een periode waarin ik het zelf echt niet meer overzag. En ik niet wist hoe ik kon herstellen. Ik was vaak radeloos en voelde me gefrustreerd, moedeloos en angstig. Aleid gaf mij niet alleen inzicht, maar ook veel vertrouwen: vertrouwen in mezelf, in mijn herstel en in het feit dat ik stap voor stap vooruit kon komen. Ze hielp me bewust te worden van hoe ik zelf (zonder het te willen) sommige klachten in stand hield, en leerde me daar met meer mildheid en acceptatie naar te kijken. Met kleine stappen ging ik vooruit, niet gestaag, soms met een terugval maar dan altijd ging ik, met haar steun, en mijn eigen persoonlijk werk, weer vooruit. Wat ik heel bijzonder vond, is hoe steunend en betrokken zij was. Ik kon haar altijd benaderen, online, heel vaak via telefoon en WhatsApp, en dat gaf mij veel rust en veiligheid. Ze is zeer kundig, maar vooral ook menselijk, warm en oprecht aanwezig. In een persoonlijk zware periode voelde ik me echt gezien en gesteund. Ik weet nu beter hoe ik met mijn klachten moet omgaan, en laat me er niet meer door tegenhouden mijn leven op te pakken, Met de angst onder de arm, zoals Aleid altijd zegt; van A naar B.....en weer door... met mildheid naar mezelf en mijn proces. Het blijft voor mij een lastige weg omdat mijn klachten nog niet weg zijn, ik leef met soms pieken en dalen, maar dankzij Aleid heb ik veel geleerd over mijn stressoren en kan ik er nu beter mee omgaan. Ik ben haar ontzettend dankbaar en kan haar van harte aanbevelen. Je hoeft het niet alleen te doen😊 Ze is een topper, heel integer, en een oprecht fijn persoon."
Ervaring Hersteltraject - Simone
"Ik heb geen moment getwijfeld om me aan te melden bij Aleid. Al tijdens het eerste telefonische kennismakingsgesprek voelde het direct goed, ondanks dat ik hier 1,5 uur voor moest rijden. Ik vond het heel fijn dat we snel van start konden gaan, want ik keek er enorm naar uit. Hoewel een mind-body coach traject helemaal nieuw voor me was, voelde ik me bij Aleid direct op mijn gemak.
Ik begon het traject met best wat aanhoudende hoofdpijn klachten na een auto-ongeluk. Tijdens het traject ervaarde ik meer rust en vertrouwen in mijn lichaam. Zo kon ik bijvoorbeeld aan het begin van het traject nog geen 10 minuten in de zon zitten, want dan kwam de hoofdpijn al direct op. Aleid heeft me geleerd hoe ik ervoor kan zorgen dat dit veilig is voor mijn hersenen en weer 'gewoon normaal' in de zon kan zitten. Nu is dit helemaal geen probleem meer voor mij en geniet ik weer heerlijk van de zon zonder klachten! Zelf sta ik erg nuchter in het leven en ben ik totaal niet spiritueel ingesteld, maar bij Aleid hoeft dat ook helemaal niet. Ze heeft een hele fijne, kalme energie om zich heen en neemt echt de tijd voor je. Door haar heb ik veel nieuwe inzichten gekregen en heb ik weer veel meer vertrouwen in mezelf en in mijn lichaam. Hele fijne oefeningen die je van Aleid krijgt helpen je hierbij. Ze is altijd bereikbaar; wanneer ik weer begon te twijfelen, kon zij me altijd weer geruststellen. Tijdens het traject heb ik wel een beetje onderschat hoeveel tijd het kost om alle opdrachten te maken en de boeken te lezen, maar dit is wel echt nodig om te begrijpen wat mind-body met je kan doen. Het onderwerp is en blijft interessant om je erin te verdiepen! Over het algemeen heb ik echt stappen vooruit gemaakt, waar mijn klachten nog steeds wel aanwezig kunnen zijn in mindere mate. Wat ik vooral heb geleerd is weer het vertrouwen terugvinden in mijn lichaam en hoe ik dit in mijn situatie kan toepassen. Ik kan Aleid aan iedereen aanraden. Echt een hele fijne coach!"
Ervaring losse sessies Hersteltraject - Roos
"Voordat ik bij Volg je lijf terecht kwam, had ik bijna geen leven meer. Mijn lichaam was compleet uitgevallen. Mijn zenuwstelsel was dusdanig overprikkeld dat ik nauwelijks kon lopen. Ik was uitgeput en had ook last van een overactieve blaas. Ik moest stoppen met mijn opleiding, ook voor mijn sociale leven kon ik niks meer betekenen. Ik kon niet eens comfortabel in bed liggen.
Vooraf had ik enkele twijfels voordat ik begon met een traject bij Aleid. Dat komt eigenlijk doordat ik vaak in het verleden ben teleurgesteld bij andere vormen van therapie/zorg. Vaak was er geen 'klik' of geen oprechte interesse naar de onderliggende emoties. Ik miste vaak de verbinding tussen zowel een holistische kijk en wetenschappelijke kennis, dit vond ik wel bij Aleid.
Ondertussen ben ik aan de betere kant. Ik begin mijn leven weer op te bouwen. Ik ben verlost van veel dingen die mij al jaren kwelden. Angstpatronen ben ik meer gaan leren loslaten en heb meer vertrouwen gekregen in wat mijn lichaam kan. Dingen die ik een jaar geleden nooit dacht te kunnen doen heb ik inmiddels allemaal voor elkaar gekregen. Ik heb weer een heel groot deel van mijn vertrouwen terug. Aleid heeft een hele persoonlijke maar rationele manier van je ondersteunen wat heel bijzonder is. Ik voelde me echt gehoord en begrepen hierdoor. Haar begeleiding is ontzettend uitgebreid en Professioneel. Aleid steekt heel veel tijd en moeite in wat ze doet. Zelfs in haar mails! Je leert bij haar ten eerste hoe je brein en lichaam invloed op elkaar hebben. Ten tweede hoe emoties en overtuigingen je kunnen breken of helen. Het helen is wat je samen doet. Met alles wat ik nu weet had ik zeker gewenst dat ik veel eerder de sessies had gestart. Al geloof ik wel dat dingen op je pad komen wanneer je het nodig hebt. Alleen elke keer ervaar je het weer vanuit een andere laag. Ik ben heel dankbaar dat ik dit traject hebt gevonden in deze periode in mij leven. Ik denk dat veel mensen zo'n persoon als Aleid nodig hebben om door moeilijkheden te kunnen komen. Ik zou het traject vooral aanraden als je heel erg veel angsten hebt om dingen te gaan voelen. Geloof me, je gaat vroeg of laat echt wel dat gene voelen wat je eng vindt. Samen met iemand die je ondersteuning geeft kan je er door heen en kan het je zo veel verlichten."