Warme woorden
Stel jezelf
de grootste vraag:
Wat als
het wel werkt?
Wat als
je het wel kan?
Wat als
je de goede kant op kijkt?
Dan trek je je stuur
vanzelf met je mee.
Ervaring Hersteltraject - Desiree
"Toen ik voor het eerst op jouw profiel kwam via LinkedIn, benaderde ik je eigenlijk om mijn werkfit-traject bij jou te kunnen volgen. Dat kon niet, maar je stelde jouw hersteltraject voor. Ik voelde meteen dat dit misschien de laatste stap in mijn herstel van long-covid zou kunnen zijn, de stap waar ik al zo lang mee worstelde. Toch ging mijn alarmsysteem meteen af en piekerde ik me suf over wat als mijn klachten erger zouden worden als ik hier weer in duik. Het voelde onveilig en ik voelde veel weerstand en angst. Maar ik had al geleerd dat dit gevoel juist een teken was van mijn zenuwstelsel die me wilde beschermen voor de verandering die ik nodig had. Ik besloot toch te starten, en al snel groeide het vertrouwen dat dit echt een belangrijke stap was.
Voorafgaand aan het traject voelde ik me vaak down en leefde ik erg voorzichtig. Ik was vaak angstig voor elke grotere activiteit en had geen vertrouwen in mijn lichaam. Ik raakte mentaal uit balans door klachten zoals brainfog, hoofdpijn, vermoeidheid, angst en piekeren. Ik had elke dag zeker twee rustmomenten nodig om te ontprikkelen met meditatie of yoga. Eind november begon ik met het programma, en halverwege januari had ik het afgerond. Op 1 februari stapte ik samen met mijn man in het vliegtuig voor een reis door Costa Rica en Guatemala, iets wat ik tijdens mijn Long Covid-periode vaak had gevisualiseerd maar nooit had durven hopen dat ik het ooit weer zou kunnen doen. Ik begon elke dag en nieuwe activiteit zonder angst: hiken door de jungle, paardrijden, zwemmen in de zee, quadrijden over onverharde paden, lange reisafstanden van wel 10 uur op een dag, vroeg opstaan voor een excursie naar de Maya tempels van Tikal, en ziplinen over een vallei. Zonder klachten en zonder PEM of vertraagde klachten. Het traject heeft me echt geholpen om een nieuwe kijk op mijn klachten en emoties te krijgen. Natuurlijk werd ik moe van zo’n actieve reis en voelde ik weerstand voor we naar het volgende land vertrokken, maar dankzij de tools en begeleiding van Aleid leerde ik om eerst terug te gaan naar het voelen van mijn emoties. Wanneer ik piekerde of me zorgen maakte, wist ik nu dat het vaak een afleiding was voor emoties die gevoeld wilden worden. Dit gaf me zoveel rust. Ik voel me nu vrij om een dagje uit te gaan, te bewegen en mijn conditie weer op te bouwen. Ik ben niet meer afhankelijk van dagelijkse rustmomenten. Ik voel me sterker, kan me veel beter uiten en vind eindelijk de woorden voor wat ik voel. Ik heb ook geleerd om triggers niet te veroordelen, maar ze aan te pakken, wat me ook veel rust heeft gegeven. Ik heb nu meer vertrouwen in mezelf en weet dat mijn emoties veilig voelen. Ik voel me hersteld, omdat ik nu sensaties in mijn lichaam kan voelen en er de juiste aandacht aan kan geven. Ik zou dit hersteltraject aanraden aan mensen die weer energie hebben na Long-Covid, CVS, fibromyalgie of andere vage klachten, en die bereid zijn bij zichzelf naar binnen te gaan. Mensen die al veel geprobeerd hebben en openstaan voor het vinden van de sleutel binnenin zichzelf. Dit traject was voor mij het laatste zetje; ik wist dat er iets was wat ik niet zag, maar dankzij Aleid’s programma kreeg ik de juiste kennis en tools om verder te komen in mijn herstel. De begeleiding en voorbereiding waren precies wat ik nodig had. Het was fijn dat we elke week konden bellen en dat Aleid altijd paraat stond als ik vragen had. In het begin was de hoeveelheid informatie en huiswerk overweldigend, maar het gaf me ook zelfvertrouwen dat ik dit aankon. Het programma is intensief en vraagt focus en tijd, dus het is goed om daar rekening mee te houden. Dit programma heeft echt mijn leven veranderd op een zeer positieve manier. Ik zag niet hoeveel ruimte er nog was tussen mijn situatie en volledig herstel. Het heeft me geholpen om die ruimte te overbruggen."
Ervaring Hersteltraject
"In maart 2022 kreeg ik Covid en al snel merkte ik dat ik niet van de klachten herstelde. Vermoeidheid, overprikkeling voor geluid, licht en drukte, hersenmist, hoofdpijn, invaliderende migraine aanvallen. Op doorzettingsvermogen en wilskracht heb ik mezelf een periode laten doorgaan met het leven dat ik leidde. Tot het moment dat mijn lijf ingreep, van de huisarts moest ik acuut rust nemen. Ik had Long Covid.
Na allerlei reguliere behandelmethoden, die absoluut niet het gewenste herstel opleverden, kwam ik in aanraking met stichting Emovere. Ik ging aan de slag met podcast luisteren, journaling en zelfhulpboeken lezen over de mind-body theorie. Via het Long Covid vragenuurtje kwam ik in aanraking met de Soundcloud opname van Aleid. In deze opname wordt de vraag gesteld: Welke emotie voel je nu? Ik merkte dat ik van het analyseren van mijn gevoelens (cognitief) naar het doorvoelen (ervaren) van mijn gevoelens ging. Dit bleek een keerpunt in mijn herstelreis. Ik was mij niet bewust van mijn onbewust onderdrukte emoties. Ze bleken er toch werkelijk wel te zijn. Toen ik begreep dat Aleid zelf hersteltrajecten aanbood wilde ik haar heel graag als coach. Ik had alle vertrouwen in haar en in haar behandeling. Wat ben ik blij en dankbaar dat ik haar eerste cliënt mocht zijn en we samen deze herstelreis mochten maken. Aleid is een fijne, goede en inspirerende coach. Maakt prachtige persoonlijke poëzie. Ze reikt waardevolle tools aan. Ze is betrokken maar zorgt ook voor de juiste afstand. Ze spreekt aan wat liever ongezien wil blijven. ​​ Het grote verschil met alle hulp vóórdat ik met Aleid ging werken is dat alle kennis cognitief bleef. Ik analyseerde mijn gevoelens. Dit zorgt ervoor dat je onbewust onderdrukte emoties weggestopt blijven. Pas bij het voelen van emoties kom je bij heling terecht. Je moet je verbinden met je lijf, dan zul je pas gaan voelen wat er werkelijk ten grondslag ligt en zal loslaten en herstel vanzelf volgen. Ik dacht al veel van de pijnpunten in mezelf verwerkt te hebben. Door de reset met Aleid kwamen er toch onverwachte delen naar boven. Door dit aan te kijken en te doorvoelen met zelfliefde en mildheid kwam er begrip naar de jongere versie van mezelf. Het programma heeft mijn leven veranderd. Ik voel weer wat mijn lijf te zeggen heeft. Mijn klachten zijn voor een heel groot deel verdwenen. Ik blijf bezig met het programma om 'de wasmand leeg te houden'. ​ Het grootste geschenk is dat ik weer met mezelf op één lijn ben komen te staan. Mijn gevoel is mijn kompas geworden die fluistert als een vriend. Nu weet ik: “Negeer niet wat je voelt, daarmee negeer je jezelf." "
Ervaring Hersteltraject - Ernestien
"Bedankt voor je persoonlijke begeleiding, aanmoediging en liefdevolle aandacht tijdens het 8-weekse hersteltraject dat ik bij je heb gevolgd. Toen ik het traject bij jou begon was ik al een jaar of twee aan de slag met de mind-body benadering om af te komen van de vele fysieke, flink beperkende, onverklaarbare klachten die ik jarenlang had.
Er zijn vele methodes om aan de slag te gaan met de mind-body benadering en in de loop van de tijd had ik al een aardige toolbox opgebouwd van dingen die mij goed helpen. Een groot deel van de fysieke klachten was al sterk verminderd of verdwenen. Maar ik was nog niet daar waar ik graag wilde zijn. Mijn werk leek me een stagnerende factor in herstel maar ik twijfelde of dit echt zo was en of stoppen de juiste keuze was. In jouw traject leerde ik nieuwe methodes om beter te voelen, beter bij mijn emoties te komen en ook nog beter te begrijpen hoe dit allemaal samenwerkt in het mens zijn. Naast de materialen en opdrachten die je daarvoor gaf om thuis te doen waren de begeleidingssessies door jou persoonlijk met name zeer waardevol voor mij. Door de brede aanpak van het traject kwam er veel bij mij naar boven om gevoeld te worden. En daardoor was ik uiteindelijk in staat om de juiste beslissing te nemen en me zeker te voelen om te besluiten ander werk te gaan zoeken. Het positieve effect op mijn klachten is nu al merkbaar ondanks de vele onzekerheden die gepaard gaan met dit besluit.
Ernestien heeft haar review ook voor je ingesproken.
Ervaring Hersteltraject - Babette
"Drie jaar geleden, op mijn veertiende, kreeg ik een hersenschudding na een val van mijn paard. Toen mijn klachten opvallend lang bleven aanhouden ben ik naar de kinderarts geweest en kreeg ik de diagnose post commotioneel syndroom. Ik moest in behandeling bij de Hoogstraat, maar zij bleken achteraf niet zo veel voor mij te kunnen doen. Ik moest mijn dagelijkse activiteiten opbouwen, wat niet lukte. Van osteopaat naar chiropractor, neurofeedback therapie, shiatsu, psychosomatische fysiotherapie, orthomanueel arts, body stress release en neuro optometrie. Iedereen kon mij helpen, maar niemand hielp mij echt.
Inmiddels was ik blijven zitten op school, was mijn sociale leven vele malen kleiner geworden en was ik meer aan het overleven dan leven. Uiteindelijk twee jaar later ben ik een traject gestart bij Brainproof. Door het traject was ik eindelijk van mijn hersenschuddingsklachten af. Ik kon weer van alles doen zonder overprikkeld te raken. Wel merkte ik dat ik nog steeds veel moe was, maar ze zeiden dat ik het een paar maanden moest geven. Na een half jaar zat ik nog steeds met een soort chronische vermoeidheid. Precies toen ik op het punt was om het maar te accepteren dat dit mijn leven zal zijn, appte Aleid in de groepsapp van de straat over haar nieuwe dichtbundel. Mijn moeder ging met Aleid in gesprek, omdat ik mij heel erg herkende in haar verhaal ondanks dat we een andere oorzaak van klachten hadden. Na zelf ook met haar gepraat te hebben, heb ik besloten om bij haar het traject te volgen. Want waarom zou ik nog klachten horen te hebben als er fysiek niets kapot aan mij is? Deze nieuwe manier van denken gaf mij onwijs veel hoop en motivatie. Ik zag eindelijk dat ik toch binnen een korte tijd mijn leven weer terug zou kunnen krijgen. Op gegeven moment tijdens het traject na het lezen van een boek, viel in mijn hele lichaam het kwartje. Ineens na drie jaar lang klachten ervaarde ik een dag zonder moe te zijn. Dit allemaal door eerst te beseffen dat er niks aan de hand is, vervolgens je emoties een stem te geven en keuzes te maken vanuit je gevoel en niet vanuit je klachten. Door de goede begeleiding van Aleid en mijn jonge leeftijd was ik halverwege het traject eigenlijk al van mijn klachten af en had ik de handvatten die ik nodig had. We hebben toen besloten om het traject vroegtijdig af te ronden, omdat ik voelde dat ik het zelf verder kon gaan oppakken. Ik raad iedereen met langdurige of onverklaarbare klachten aan om bij Aleid langs te gaan, want door haar kan ik zeggen dat ik volledig klacht vrij en met heel veel kennis over mezelf mijn achttiende levensjaar in kan gaan en langzaam maar zeker weer de wereld om mij heen verder kan uitbreiden!
Ervaring Hersteltraject
"Ik ben ontzettend blij dat Aleid op mijn pad is gekomen. Ik was al een jaar bekend met de TMS visie, maar het bleef vooral bij lezen. Mijn brein wist me goed af te leiden. Ik had al wat psychische hulp gehad, maar bij het traject van Aleid dacht ik: já, ik wil hiermee in mezelf investeren! Ik vind het moeilijk om geld aan mezelf uit te geven, maar wist ook dat ik iets anders moest proberen voor de pijn. Aan de ene kant voelde TMS wel als iets dat waar zou kunnen zijn voor mij, maar aan de andere kant was ik ook vrij hopeloos over de pijn.
Na het telefoongesprek met Aleid had ik een erg goed gevoel bij haar. Niet het gevoel patiënt te zijn. Ik voelde me begrepen, serieus genomen en de herkenning beide kanten op was ook erg fijn. Aleid liet de keuze bij mij en dat was prettig. Gedurende het traject neemt Aleid je aan de hand mee. Ze geeft per week aan wat je mag gaan doen en proberen. Dit zorgde er bij mij voor dat er rust in mijn hoofd kwam omdat ik niet meer alles hoefde te proberen om beter te worden. Ik kon daardoor beter focussen en daarbij ook echt voelen wat bij me past. In plaats van alles maar te doen, leerde Aleid mij om te onderzoeken wat bij mij past, wat mij helpt. Daarbij is Aleid goed bereikbaar voor vragen, even meedenken of sparren. Ze neemt echt de tijd voor je. Dit hielp mij om vertrouwen te houden. Omdat de uiteindelijke regie echt bij mij kwam te liggen, lukt het me goed om na het traject op dezelfde weg door te gaan. Steeds weer te voelen, te kiezen voor vertrouwen en te onderzoeken wat mijn lijf wil. Mijn hoofd is een stuk rustiger geworden, ik slaap beter, de pijn maakt me veel minder bang en als ik bang ben kan ik dat opmerken en het er laten zijn. Eigenlijk kan ik alles er veel beter laten zijn. Er is minder strijd en dat zorgt voor veel meer rust. Ik beweeg een stuk meer en voel me daar vrij in. En het fijne is, ik ben nog steeds groeiende! Mijn vriend zei laatst: jeetje, je bent weer net zo bijdehand als vroeger."
Ervaring extra sessie Hersteltraject - Desiree
"Nadat ik mijn traject bij Aleid had afgerond, kon ik 3 maanden later bij haar terecht voor een aanvullende sessie om vooruit te kijken. Ik was met haar hulp al van mijn lichamelijke klachten afgekomen, maar merkte regelmatig dat stress en angst ook als afleiding van diepere emoties werkt. Aleid heeft me opnieuw geholpen om voorbij de eerste laag te kijken en te ontdekken wat er nu echt op de diepere laag speelt. Voor mij een terugkerend patroon wat ik vaker tegen kom in mijn dagelijks leven.
Door er samen naar toe te bewegen en de kindspijnen aan te kijken voel ik me weer zoveel lichter. Ik begrijp mezelf weer beter en kan deze inzichten weer meenemen in de stappen die ik in mijn leven zet. Een echte opfris sessie aanvullend op het traject, met ruimte voor nieuwe thema’s. Ik kom zeker nog eens terug!"
Ervaring Hersteltraject - Gerri
"Mijn reis. Over hoe de mindbodymethode mij helpt in het vinden van mijn weg naar herstel na postcovid. De coaching heeft mij waardevolle inzichten gegeven over hoe mijn brein en lijf samenwerken. Hoe ik mijzelf altijd onder druk heb gezet en dat ik misschien niet zomaar postcovid ontwikkelde. De lijst met klachten was eindeloos en invaliderend.
Op dit moment zijn al veel klachten verminderd of zelfs verdwenen, zoals: rugpijn, uitputting, benauwdheid, hartkloppingen, pijnlijke triggerpoints en zenuwpijn benen. Ik kan weer fietsen op mijn ebike, een boodschap doen en een wandeling maken van een klein uur! En als de klachten mij nu overspoelen in een nieuwe of spannende situatie, weet ik wat ik kan doen om mijn brein en mijzelf weer tot rust te brengen. Ik ben er van overtuigd dat ik uiteindelijk weer geheel kan herstellen. Hoelang dat duurt is niet zo belangrijk meer. Sinds ik deze methode volg, zijn alle kleine stappen vooruit en leef ik weer in vertrouwen dat het goed komt. Ik heb geen terugvallen meer gehad. Met grote dank aan Aleid.
Gerri heeft haar review ook ingesproken, over hoe de mind-body methode haar helpt in haar weg naar herstel na post-covid. De muziek in de audio is van Malte Marten.