Hoe ik werk
Zachtmoedig te werk
Ga zachtmoedig op pad.
Nodig jezelf uit
met zachte moed
steeds opnieuw
naar binnen te keren.
Wees moedig in je blijven.
Houd jezelf vast
met zachte hand
waarin je kunt voelen
dat het zachtjes aan
veilig wordt in jou.
Jouw weg naar herstel en balans
Holistische benadering
Als mind-body coach en therapeut werk ik vanuit de verbinding tussen lichaam (body) en geest (mind). Emoties vormen de brug tussen deze twee en zijn de sleutel tot jouw herstel. Ik werk op verschillende lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch/spiritueel. Deze lagen beïnvloeden elkaar en werken samen. Jij bepaalt welke laag op dat moment aandacht nodig heeft.
Individuele begeleiding of in de groep
Als ervaringsdeskundige in onbegrepen, aanhoudende klachten en gedreven door mijn nieuwsgierigheid naar jouw verhaal, begeleid ik je naar de onderliggende oorzaak van jouw (pijn)klachten. Dit doe ik in consulten en hersteltrajecten met veel persoonlijke aandacht, of binnen supportgroepen voor organisaties.
Mijn begeleiding ondersteun ik door zelf geschreven gedichten, passend bij waar jij staat in jouw innerlijke reis. Bij een traject ontvang je mijn bundel Volg je lijf cadeau, waarin ik mijn herstelreis van long-covid m.b.v. de mind-body visie deel.
Onze gesprekken kunnen plaatsvinden in Driebergen, op locatie of bij jou thuis (in overleg), of digitaal. Bij een Long-covid hersteltraject hebben we minimaal drie live sessies.
8-10 weken transformerend hersteltraject vanuit de Pijn Reset Methode. We gaan aan de slag met breinkennis, emoties en beperkende overtuigingen.
Persoonlijke verzuimbegeleiding en het opzetten en begeleiden van supportgroepen aanhoudende klachten binnen jouw organisatie.
Voor organisaties geef ik regelmatig workshops over medisch onverklaarbare klachten, passend bij de casuïstiek van de organisatie.
De bundel Volg je lijf of een op maat gemaakt gedicht, passend bij jouw innerlijke reis. Bij het hersteltraject krijg je mijn boek cadeau.
Wat houdt de mind-body of de TMS-visie in?
TMS staat voor Tension Myoneural Syndrome en dr. John E. Sarno is de grondlegger ervan.
De visie, ook wel de mind-body visie genoemd, is een emotionele visie.
Zij gaat ervan uit dat onbewuste, verdrongen emoties in combinatie met de focus op en conditionering van klachten, de belangrijkste oorzaak zijn van het ontstaan en in stand houden van medisch onverklaarbare klachten.
Je ervaren pijn en klachten zijn echt, ze zijn niet je 'eigen schuld' en niet verzonnen. Het gaat om onbewuste processen in de hersenen. Door kennis, vooral pijneducatie, ga je dit proces begrijpen en met het herkennen, erkennen en handelen naar jouw emoties ontstaat de weg naar herstel. De verdrongen emoties hoeven niet meer te storen in je onbewuste, waar ze voor fysieke reacties zorgen.
De primaire taak van het brein is ons te beschermen tegen gevaar en ons te helpen overleven. Het doet dit door bij (dreigend) gevaar waarschuwingssignalen uit te zenden, zoals pijn, hitte, koude of zelfs vermoeidheid of angsten. Ons brein is daarbij neuroplastisch: het kan pijn aanleren, maar ook weer afleren.
Pijn is een complex proces in het brein, bedoeld om ons te waarschuwen zodat we onszelf in veiligheid brengen en kunnen herstellen. Bij aanhoudende pijn raakt het zenuwstelsel alleen overgevoelig, alsof het alarm constant afgaat. Fysieke pijn kan bijvoorbeeld na een letsel soms "blijven hangen" doordat ons brein pijn leert aanhouden via neurale paden, als reactie op signalen van onveiligheid.
Een pijnsignaal van het brein is dus niet altijd een teken van daadwerkelijke schade.
Wat je brein als onveilig waarneemt, kan sterk variëren. Dit kan zijn:
⚡ Fysieke onveiligheid (schade of vermeende schade);
⚡ Onveiligheid in je omgeving (zoals een stressvolle baan of relatie);
⚡Onveiligheid in jezelf (zoals zelfkritiek, angsten, trauma of onderdrukte emoties).
Tijdens een hersteltraject creëren we veiligheid voor je systeem op deze verschillende gebieden, waardoor je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam weer kan herstellen.