Workshops
Stel je voor
dat je anders gaat kijken naar je klachten.
Stel je voor
dat je anders gaat voelen in je lijf.
Dan ga je zien
dat je leven anders gaat leven
en dat anders
niets anders is
dan wie je bent.
Zijn jouw collega’s uitgevallen met long-covid of andere aanhoudende onbegrepen klachten en blijft herstel uit, ondanks verschillende interventies? Of zou je als organisatie meer kennis en begrip willen hebben over deze klachten, waar jouw collega’s of misschien ook cliënten en klanten mee worstelen? Sta je open voor een andere kijk op deze klachten? En heb je ergens het gevoel en geloof dat er meer mogelijk is in het herstel van aanhoudende klachten?
Ik neem graag jouw collega’s of medewerkers mee in het anders kijken naar aanhoudende klachten. Herstel is vaker mogelijk dan gedacht. Hieronder vind je een impressie van workshops die ik afgelopen periode heb gegeven. Eigen ideeën qua invulling en onderwerp zijn uiteraard van harte welkom.
Workshop over aanhoudende klachten voor MaatschapWij
Mede namens Stichting Emovere mocht ik een breakout-sessie verzorgen tijdens de Positive Finance Day van MaatschapWij.
Ik nam de deelnemers mee in het ontstaan en aanhouden van lichamelijke klachten, verweven met mijn persoonlijke verhaal, gedichten en een korte emotie-oefening. Deze oefening opende de deur naar ons onbewuste, waar emoties kunnen blijven hangen en storen als we ze onbewust wegdrukken omdat ons brein ze als te onveilig heeft gelabeld.
De eerste stap in het weer veilig laten zijn van deze emoties is ons vocabulaire uit te breiden, zodat we beter kunnen benoemen wat we voelen in ons lichaam, of wanneer oud zeer bovenkomt. We verkenden emoties die vaak als ongepast worden gezien (zoals woede, verbittering, uitzichtloosheid, walging, haat, jaloezie) en maakten een reis langs situaties uit het verleden waarin we deze emoties mogelijk hebben gevoeld. Vaak hebben we deze emoties niet bewust ervaren, omdat ons brein ze als onveilig labelde voordat we er ons bewust van waren.
In ons emotionele brein is de ervaring opgebouwd dat het voelen en uiten van deze emoties zeer onprettig was en we daarop werden afgekeurd. De pijn van de afwijzing is te pijnlijk, waardoor we er (onbewust) alles aan gaan doen om deze pijn te vermijden. Gevolg: we verliezen de verbinding met onszelf om de verbinding met anderen vast te houden.
Aan het einde van de sessie kwamen we tot de conclusie dat deze kennis veel breder verspreid zou mogen worden. Al heb ik de waarheid niet in pacht, ik heb wel ervaren en zie het telkens weer dat herstel vaak wel mogelijk is, als we anders durven te gaan kijken naar onze klachten.
Dat andere perspectief is ook spannend. Het vraagt het loslaten van dat er fysiek iets kapot is en het erkennen dat het om een (omkeerbare) verstoring in ons systeem gaat. Het vraagt om emoties te doorvoelen die te bedreigend waren voor ons systeem, waarvoor we onbewust worden beschermd. Vaak met de klachten die we kennen, die het brein via neurale paden heeft aangeleerd. Want pijn is een waarschuwingssignaal ter bescherming van jou.
Workshops over aanhoudende klachten voor letselschade-experts
Op de landelijke medewerkersdag van Achmea Personenschade mocht ik twee workshops geven over aanhoudende klachten, met een focus op nekklachten en de rol van emoties hierbij. Beide workshops waren volledig volgeboekt, en de zaal zat vol betrokken letselschade-experts.
Ons doel? Het werk van deze collega’s een stukje plezieriger maken door meer inzicht te geven in deze complexe klachten en de situaties waarin hun klanten zich bevinden.
En dat is gelukt! Zoals een deelnemer het mooi verwoordde:
"Het is niet dat iemand alleen iets van ons wil. Los van de oorzaak, de klachten zijn echt en hebben een enorme fysieke en emotionele impact."
Tijdens de workshops heb ik de deelnemers meegenomen in hoe ons brein werkt als beschermingsmechanisme. Hoe fysieke pijn na een letsel soms kan "blijven hangen" doordat ons brein pijn leert aanhouden via neurale paden, als reactie op signalen van onveiligheid.
Onveiligheid speelt hierbij op verschillende niveaus:
⚡ fysiek: daadwerkelijk of vermeend letsel (sluit dit altijd eerst medisch uit).
⚡ in de omgeving: de impact van klachten op bijvoorbeeld het gezin of de financiën.
⚡ in onszelf: coping en bijvoorbeeld onbewust onderdrukte emoties, zoals boosheid, angst of verdriet.
Gezamenlijk ontstond tijdens de middag het bewustzijn dat tijdens gesprekken met mensen met letsel ook het gevoel van onveiligheid onbedoeld kan worden versterkt, wat herstel kan belemmeren. De uitdaging is om hier voldoende van bewust te zijn.
Want herstel vraagt vaak een andere blik op klachten en het erkennen van emoties. Dat proces blijft altijd een persoonlijke keuze, kan enorm spannend zijn en iedereen volgt zijn eigen weg hierin. Forceren of overtuigen werkt averechts. Het gaat juist om verbinding maken, met jezelf en de veiligheid in jezelf. En dat kan alleen door degene zelf worden gedaan.
Annemieke Ebus-Vermeer en ik vormen samen de Mind Body Schrijvers. Annemieke heeft het boekje Supersnelle kennismaking met de mindbody benadering geschreven. Tijdens ons herstel van long-covidklachten (toen wij elkaar nog niet kenden), schreven Annemieke en ik allebei gedichten. Poëzie waarmee we woorden gaven aan onze worstelingen met oude patronen die niet meer voor ons werkten. Gedichten die pasten bij de reis die we op dat moment maakten: van hoofd naar hart. We zijn ervan overtuigd dat deze gedichten, naast mindbody, een belangrijke rol hebben gespeeld in ons herstel. Want creativiteit laat alles stromen, en poëzie opent de poort naar je emoties. Zo kwamen we én waren we allebei dus dichter bij herstel.
In januari organiseerden we een inspiratiesessie Dichter bij herstel, waarin we mensen met longcovid via onze gedichten en beide boeken een stapje dichter bij herstel hebben geholpen.
In onze inspiratiesessie boden we een veilige, warme setting waar:
✔ alle vragen over de mind-body connectie konden worden gesteld.
✔ inspiratie werd opgedaan door de ervaringen van anderen, concrete uitleg en gevoelstaal.
✔ emoties de ruimte kregen, waardoor het zenuwstelsel tot rust kon komen.
✔ werd er rust en vertrouwen ervaren om het eigen proces verder te verdiepen.
✔ werden antwoorden gegeven op specifieke uitdagingen: zoals voelen, opbouwen of jezelf geruststellen.
De sessie gaf inzichten, rust en vertrouwen in ieders eigen proces. We deelden ervaringen, kennis en inspirerende gedichten. Delen is helen. Door samen te delen, kunnen we elkaar versterken en onszelf leren begrijpen.
Inspiratiesessie Dichter bij herstel
Offerte aanvragen
Wil je een offerte aanvragen? Vul dit formulier in en ik stuur je zo snel mogelijk een vrijblijvende offerte op maat.