Long-covid hersteltraject
Durf je te kiezen?
Ben je bang voor je pijn
of wie je zult zijn
zonder haar?
Aan wie ben je trouw
als je blijft leven
met haar?
Ben je bereid te aanvaarden
wat hoort bij jou?
Durf je te kiezen
voor een leven
alleen als jou?
Waarin liefde en geluk
er is voor jou.
​​
Met aandacht voor emoties herstellen van long-covid en andere aanhoudende klachten.
Ben je uitgevallen door long-covid of andere onbegrepen, aanhoudende klachten? Voelt het alsof jouw herstel stilstaat en je jezelf niet meer herkent? Wil je het anders, maar weet je niet hoe? Schaam je je omdat je er niet meer voor anderen kunt zijn? Voel je je schuldig omdat je niet de ouder of collega bent die je wilt zijn? Ben je bang om je baan te verliezen? Vraag je je af of je je aanstelt, omdat anderen zeggen dat het wel meevalt? Hou je je sterk voor de buitenwereld, terwijl niemand ziet hoe zwaar het is?
En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Dit ervaarde ik ook toen ik zelf worstelde met long-covid. Je bent dus niet alleen en niet de enige. Herstel is vaker mogelijk dan je misschien denkt. Denk niet te snel dat je de enige uitzondering bent die niet zou kunnen herstellen. Ook jij kunt leren voelen, om je beter te gaan voelen dan dat je je nu voelt. Je bent het waard!
Long-covid hersteltraject
Wat houdt een hersteltraject precies in?
Het hersteltraject is een totaalaanpak gericht op de relatie tussen mind en body en duurt rond de 10 weken. We werken vanuit de Pijn Reset Methode en Stressortherapie, waarin het weer in contact komen met je onbewust onderdrukte emoties centraal staat. Je leert begrijpen en erkennen wat jouw klachten veroorzaakt en hoe je dat zelf kunt veranderen. Met als resultaat dat je zenuwstelsel kalmeert, waardoor je lichaam weer kan herstellen.
Losse Emotie Reset Sessie
Je kunt in overleg ook een losse sessie emotie reset sessie boeken. Dit is een deep dive in je onbewuste, wat daar gevoeld wil worden. Deze sessie is normaliter onderdeel van het hersteltraject.
Ik heb geen long-covid, maar andere onbegrepen aanhoudende klachten. Kan ik dan ook het hersteltraject volgen?
Zeker, ook dan ben je van harte welkom. Je kunt mijn test doen om te kijken of onderdrukte emoties inderdaad een rol spelen bij jouw aanhoudende (pijn)klachten en of ik je daarbij kan helpen. Voel je welkom contact met me op te nemen, zodat we kunnen overleggen wat er wel of niet mogelijk is.
Pijn is tijdelijk.
Liefde is oneindig.
Het komt uiteindelijk
altijd goed.
Voel je je niet goed?
Houd dan vol tot het einde.
En kijk uit naar jouw liefde.
Zij wacht daar geduldig op jou.
We gaan samen aan de slag met:
✓ Nieuwe gezonde routines aanleren, gericht op bijv. je slaap, voeding, ademhaling en afleidingsstrategieën;
✓ Breinkennis, waarvoor je een boek en luisterboek ontvangt;
✓ Het in contact komen met je emoties met behulp van inspirerende schrijfopdrachten en emotie-oefeningen uit een werkboek;
✓ Mind-body coaching tijdens onze live sessies;
✓ Belemmerende overtuigingen en gedrag omkeren, zodat je minder last hebt van stress en meer energie krijgt omdat je niet meer met je klachten bezig bent en trouw blijft aan jezelf. Ook hiervoor ontvang je een (luister)boek;
✓ Weer actief bewegen en sporten, vanuit de gedachte dat dit goed is voor je lijf;
✓ Ingesproken oefeningen en meditaties waarin je leert je innerlijke sensaties en emoties op te merken en los te laten, zoals onderstaande meditatie (of bekijk mijn SoundCloud). Je krijgt toegang tot de volledige afspeellijst met meer dan 40 meditaties.
Tijdens het traject is er veel persoonlijke aandacht.
We zien elkaar minstens 3x live en hebben tussendoor (wekelijks) contact via de mail, app of telefonisch, waarbij je ook telkens persoonlijke feedback van mij ontvangt op je opdrachten.
Wat zijn de kosten van een Hersteltraject?
Ik hoor graag van je waar je nu staat en wat je wilt bereiken, zodat ik een inschatting kan maken van wat het beste bij je past. Tijdens een gratis (en vrijblijvend) adviesgesprek kunnen we dit met elkaar bespreken en kan ik je uitleggen hoeveel inzet, tijd en middelen het van jou gaat vragen.
De trajectprijzen zijn vanaf € 1.200,- ex BTW, dit is inclusief:​
-
minimaal 12 uur live coachingsessies;
-
wekelijkse contactmomenten en altijd ruimte om je vragen te stellen tijdens traject van 10 weken;
-
uitgebreid boekenpakket, incl. bundel Volg je lijf;
-
levenslang toegang tot de Drive en afspeellijst.
Weet jij al hoeveel het jou waard is om jouw mooiste leven te gaan leven?
Als mind-body coach werk ik met onbewust onderdrukte emoties vanuit de TMS (mind-body) visie. Deze visie gaat ervan uit dat wanneer er geen fysieke oorzaak van klachten (meer) bekend is, er sprake kan zijn van een onderliggende emotionele oorzaak. En angst voor klachten houdt de klachten in stand.
Mijn begeleiding ondersteun ik door zelf geschreven gedichten, passend bij waar jij staat in jouw innerlijke reis. Bij een traject ontvang je mijn bundel Volg je lijf cadeau, waarin ik mijn herstelreis van long-covid m.b.v. de mind-body visie deel.
Impressie geschreven gedichten tijdens de trajecten
Wat houdt de mind-body visie of de TMS-visie in?
TMS staat voor Tension Myoneural Syndrome en dr. John E. Sarno is de grondlegger ervan.
De visie, ook wel de mind-body visie genoemd, is een emotionele visie.
Zij gaat ervan uit dat onbewuste, verdrongen emoties in combinatie met de focus op en conditionering van klachten, de belangrijkste oorzaak zijn van het ontstaan en in stand houden van medisch onverklaarbare klachten.
Je ervaren pijn en klachten zijn echt, ze zijn niet je 'eigen schuld' en niet verzonnen. Het gaat om onbewuste processen in de hersenen.
Door kennis, vooral pijneducatie, ga je dit proces begrijpen en met het herkennen, erkennen en handelen naar jouw emoties ontstaat de weg naar herstel. De verdrongen emoties hoeven niet meer te storen in je onbewuste, waar ze voor fysieke reacties zorgen.