Meditatie serie Emoties (leren) voelen
Deze meditatie serie helpt je om contact te maken met je emoties, zodat je ze niet langer hoeft te onderdrukken of vermijden.
Je leert gevoelens herkennen, doorvoelen en reguleren, met aandacht voor thema’s zoals schaamte, woede, machteloosheid en vergeving.
In deze serie vind je de volgende meditaties:
Kennismaken met emoties
Contact maken met je gevoelens
EFT meditatie bij je chagrijnig voelen
Schaamte onderzoeken
Blijven bij schaamte en andere intense emoties
De kracht van woede
Van machteloosheid naar eigen wil
Vergeven: loslaten wat je niet meer dient
Ook de gratis meditaties worden toegevoegd aan deze afspeellijst, zodat je alles overzichtelijk op één plek kunt beluisteren.
✔ 8 meditaties (±4–25 minuten) ✔ Inclusief 13 gratis meditaties: alles op één plek te beluisteren ✔ Voor meer emotionele vrijheid en innerlijke ruimte, met aandacht voor specifieke emoties van schaamte, woede, machteloosheid en vergeving ✔ Totale speelduur: ±120 minuten (excl. gratis meditaties) ✔ Onbeperkt te beluisteren via SoundCloud
Alvast gratis luisteren:
EFT meditatie spanning loslaten
EFT SOS bij boosheid
Emoties leren loslaten
Emoties leren voelen
Rouw en emoties loslaten https://soundcloud.com/aleid-winkler